Gestió de l’estrés aplicant la creativitat

foto-grups2

Taller grupal (entre 8 i 12 persones) destinat únicamente a adults, de 4 sessions, cadascuna d’una hora i mitja.

L’objectiu d’aquest espai està orientat a la gestió de l’estrès, l’ansietat, la fatiga,  l’insomni i altres símptomes relacionats amb la tensió laboral i el ritme de vida accelerat d’aquests temps que dificulten fer una parada per a un@ mateix@ i que van minvant la nostra salut.

Obtindràs estrategies de relaxació, ampliaràs l’escolta i reconeixement de les emocions i tensions corporals i adquiriràs cònsciència dels beneficis i importància de parar, descansar, jugar i desenvolupar la teva creativitat.

La metodologia d’aquest taller es basa en dinàmiques individuals i grupals, i l’ús del cos, el joc i la creativitat. És necessari portar roba còmode i mitjons.

Si vols obtenir més informació i/o inscriure’t pots fer-ho trucant al 655.859.042 o bé al correu info@laura-sole.com.